6 astuces pour soulager votre mal de cou

Publié le 8 août 2023
6 astuces pour soulager votre mal de cou

Causé par une mauvaise posture, un travail prolongé sur ordinateur, le port d'une charge lourde, voici nos conseils pour soulager votre mal de cou :

  1. Détendez vos muscles avec une compresse chaude
  2. Étirez-vous en inclinant la tête d'un coté à l'autre
  3. Faites attention à votre posture : votre tête doit être alignée avec votre colonne vertébrale
  4. Adoptez une posture ergonomique pour travailler : si vous faites un travail de bureau, réhaussez votre ordinateur
  5. Évitez les mouvements brusques
  6. Et enfin consultez un professionnel de santé si la douleur ne passe pas
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